Пенсионерам объявили, какие льготы сгорят, если не получить их до Нового года
17:00
Власти рассказали, какой нацпроект стартует на Кубани следующим
16:40
Спортивный костюм и никакой косметики: Алина Кабаева вышла в свет в новом образе
16:00
Под домашним арестом будет Янина Копайгородская
15:50
Жена экс-мэра Сочи хочет, чтобы за нее платили кредит МВД и Минфин
15:47
Контрактники из Краснодара получат свыше 2 млн рублей
15:18
На Кубани земля под ИЖС подорожала на 8% за год
15:12
Россиян огорчат цифры индексации пенсий - получат меньше, чем ожидали
15:00
Из-за неудач "Краснодар-2" могут распустить
14:52
В Краснодарском крае за месяц доля ипотечных сделок со вторичкой выросла до 53% — Домклик
14:32
Как испортились курорты Кубани в ноябре: вода +5, переполненные пляжи и заоблачные цены
14:00
Что происходит на Кубанской Набережной в Краснодаре
13:52
“Кубанское Приазовье”: на развитие районов края выделили 700 млрд рублей
13:26
Cиноптики назвали места, где будут осадки в ближайшие дни на Юге страны
13:13
Большинство жителей Кубани берут больничные и продолжают работать — исследование
13:04
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов ушел из Госдумы 12 ноября, 18:00
Исторический рекорд: инвестпортфель Кубани составит один триллион рублей 10 ноября, 14:21
Кубань остается в ТОПе по выдаче ипотечных кредитов в стране 8 ноября, 15:43
В Сочи создадут агротуристический кластер за 3 млрд рублей 5 ноября, 11:43
Владимир Путин назначил экс-мэра Краснодара врио главы Тамбовской области 4 ноября, 21:23
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов может возглавить Тамбовскую область — СМИ 4 ноября, 19:24
Жизнь до и после: как спецоперация отразилась на кубанцах 4 ноября, 13:03
Краснодар пятый город в России по зарегистрированным предприятиям 2 ноября, 15:11
Краснодарский бизнесмен Галицкий потерял часть капитала 2 ноября, 10:36
ГК ТОЧНО получила награду за комплексное развитие Южного федерального округа 1 ноября, 16:40
Озвучили стоимость самой бюджетной квартиры в Сириусе 1 ноября, 15:50
Фонд развития бизнеса Кубани выдал пособия на 3,1 млрд рублей 30 октября, 17:03
ГК ТОЧНО презентовала проекты на Международном Московском жилищном конгрессе 30 октября, 16:10
Власти затягивают инвесторов на Кубань и докапитализируют экономику региона 26 октября, 12:03
А не спеть ли мне песню — 24 октября состоится премьера сериала "Хит" от Wink.ru 22 октября, 09:37

Пп-печенье с орехами: смешайте овсянку, мед и банан: выпекать всего 10 минут

4 октября, 17:40 Это интересно #РЕЦЕПТЫ
Пп-печенье с орехами: смешайте овсянку, мед и банан: выпекать всего 10 минут ИА KrasnodarMedia
Пп-печенье с орехами: смешайте овсянку, мед и банан: выпекать всего 10 минут
Фото: ИА KrasnodarMedia

Овсяное печенье — отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием. Оно содержит много клетчатки, которая помогает пищеварению, и даёт ощущение сытости на долгое время.

Ингредиенты:

— 150 г овсяных хлопьев;
— 2 столовые ложки меда;
— 1 яйцо;
— 50 г грецких орехов;
— 1 банан;
— 2 столовые ложки кокосового масла;
— 1 чайная ложка разрыхлителя;
— щепотка соли;
— корица по вкусу.

ИА KrasnodarMedia

Пп-печенье с орехами: смешайте овсянку, мед и банан: выпекать всего 10 минут. ИА KrasnodarMedia

Приготовление:

1. Начнем с измельчения орехов. Можно порубить их ножом на крупные кусочки, чтобы в печенье чувствовалась приятная текстура. Если любите орехи мельче, воспользуйтесь блендером.

2. В глубокой миске разомните банан вилкой до состояния пюре. Он придаст печенью естественную сладость и мягкость.

3. Добавьте к банану яйцо, мед, кокосовое масло и тщательно перемешайте. Затем добавьте овсяные хлопья, измельченные орехи, разрыхлитель, щепотку соли и корицу. Тщательно перемешайте тесто, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.

4. Сформируйте небольшие лепешки и выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой. Постарайтесь делать печенье одинакового размера, чтобы оно равномерно пропеклось.

5. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте 10-20 минут до золотистой корочки. Готовое печенье должно быть слегка хрустящим снаружи и мягким внутри.

6. Дайте печенью немного остыть и подавайте его с чашкой зеленого чая или кофе. Это идеальный перекус, который насыщает организм полезными жирами, белками и углеводами.

Польза:

— овсяные хлопья являются отличным источником медленных углеводов, которые надолго обеспечивают сытость и помогают поддерживать уровень энергии на протяжении дня.

— орехи богаты полезными жирами, которые необходимы для здоровья сердца и мозга, а также содержат растительный белок и клетчатку.

— банан добавляет натуральную сладость и является источником калия.

231852
25
85