Гороскоп на неделю для жителей Кубани
19:26
Какой будет погода на неделе в Краснодарском крае
18:21
Исчезнет на всех АЗС: водителям рассказали об изменениях на заправках – с 27 ноября
18:00
На Кубани задержан мужчина, подозреваемый в насилии и оскорблении полиции
17:07
Неработающих пенсионеров осчастливили выплатой 1 200 рублей: когда придет
17:00
За шестиэтажный дворец в Сочи запросили 2,4 млрд рублей
16:47
Актриса Марина Федункив вышла замуж за итальянца и родила ему ребенка
16:00
Краснодарцев просят не ломать украшения к Новому году на улице Красной
15:52
История жительницы Краснодара, у которой 14 детей: "Мамочка, я тебя очень люблю"!
15:18
Цены на ЖКХ резко взлетят: какие суммы россияне увидят в новых платежках
15:00
Стало известно, сколько зарабатывают бухгалтера в Краснодаре
14:51
Отпразднуют весело: эти 3 места порадуют всех путешественников в новогоднюю ночь
14:00
Из-за непогоды Госавтоинспекция Кубани запустила информационный марафон
13:09
Сверху по 4 188 рублей: новая выплата для пенсионеров – дата прихода денег на карту
13:00
Новый паромный маршрут из Сочи в турецкий Трабзон откроют в декабре
12:36
Риелтор раскрыл, как изменятся цены на аренду жилья после резкого взлета ипотеки 19 ноября, 19:00
Москва, Санкт-Петербург и Краснодар — наиболее предпочтительные города для проживания по мнению IT-специалистов 19 ноября, 10:18
Вклады россиян в банках массово заморозят после 20 декабря? Ответ финансиста 18 ноября, 19:00
Названы сроки, когда банки начнут менять процентные ставки по вкладам 15 ноября, 19:00
Эксперт назвала главные риски для всех, у кого сейчас вклады под высокие проценты 14 ноября, 19:00
Как устроиться в ВТБ на Кубани — все тонкости успешной карьеры с нуля 14 ноября, 17:00
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов ушел из Госдумы 12 ноября, 18:00
Исторический рекорд: инвестпортфель Кубани составит один триллион рублей 10 ноября, 14:21
Кубань остается в ТОПе по выдаче ипотечных кредитов в стране 8 ноября, 15:43
В Сочи создадут агротуристический кластер за 3 млрд рублей 5 ноября, 11:43
Владимир Путин назначил экс-мэра Краснодара врио главы Тамбовской области 4 ноября, 21:23
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов может возглавить Тамбовскую область — СМИ 4 ноября, 19:24
Жизнь до и после: как спецоперация отразилась на кубанцах 4 ноября, 13:03
Краснодар пятый город в России по зарегистрированным предприятиям 2 ноября, 15:11
Краснодарский бизнесмен Галицкий потерял часть капитала 2 ноября, 10:36

Пп-печенье с орехами: смешайте овсянку, мед и банан: выпекать всего 10 минут

4 октября, 17:40 Это интересно #РЕЦЕПТЫ
Пп-печенье с орехами: смешайте овсянку, мед и банан: выпекать всего 10 минут ИА KrasnodarMedia
Пп-печенье с орехами: смешайте овсянку, мед и банан: выпекать всего 10 минут
Фото: ИА KrasnodarMedia

Овсяное печенье — отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием. Оно содержит много клетчатки, которая помогает пищеварению, и даёт ощущение сытости на долгое время.

Ингредиенты:

— 150 г овсяных хлопьев;
— 2 столовые ложки меда;
— 1 яйцо;
— 50 г грецких орехов;
— 1 банан;
— 2 столовые ложки кокосового масла;
— 1 чайная ложка разрыхлителя;
— щепотка соли;
— корица по вкусу.

ИА KrasnodarMedia

Пп-печенье с орехами: смешайте овсянку, мед и банан: выпекать всего 10 минут. ИА KrasnodarMedia

Приготовление:

1. Начнем с измельчения орехов. Можно порубить их ножом на крупные кусочки, чтобы в печенье чувствовалась приятная текстура. Если любите орехи мельче, воспользуйтесь блендером.

2. В глубокой миске разомните банан вилкой до состояния пюре. Он придаст печенью естественную сладость и мягкость.

3. Добавьте к банану яйцо, мед, кокосовое масло и тщательно перемешайте. Затем добавьте овсяные хлопья, измельченные орехи, разрыхлитель, щепотку соли и корицу. Тщательно перемешайте тесто, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.

4. Сформируйте небольшие лепешки и выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой. Постарайтесь делать печенье одинакового размера, чтобы оно равномерно пропеклось.

5. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте 10-20 минут до золотистой корочки. Готовое печенье должно быть слегка хрустящим снаружи и мягким внутри.

6. Дайте печенью немного остыть и подавайте его с чашкой зеленого чая или кофе. Это идеальный перекус, который насыщает организм полезными жирами, белками и углеводами.

Польза:

— овсяные хлопья являются отличным источником медленных углеводов, которые надолго обеспечивают сытость и помогают поддерживать уровень энергии на протяжении дня.

— орехи богаты полезными жирами, которые необходимы для здоровья сердца и мозга, а также содержат растительный белок и клетчатку.

— банан добавляет натуральную сладость и является источником калия.

231852
25
85