Лето на Кубани — горячий сезон, и тысячи отдыхающих едут к Чёрному морю за ровным загаром. Однако в погоне за отдыхом многие забывают, что южное солнце разрушает кожу, вызывая ожоги, пигментацию и фотостарение. Врачи предупреждают: безопасного загара не бывает, а вода и песок на пляжах лишь усиливают отражение ультрафиолета. О том, как наслаждаться солнцем и при этом не навредить себе, специалисты рассказали корреспонденту KrasnodarMedia.
Основатель портала "Спроси Врача" Руслан Рамазанов называет главную ошибку отдыхающих — уверенность в том, что загар может быть безвредным.
— Безопасного загара не бывает, — заявил собеседник. — Загар — это ответ кожи на повреждение, меланин вырабатывается уже после того, как ультрафиолет добрался до клеток. Поэтому речь идёт только о снижении вреда.
Эксперт обращает внимание на то, что большинство людей используют защитные средства неправильно. По его словам, взрослому на всё тело требуется около 30 мл, примерно рюмка. Однако люди обычно мажут втрое меньше и получают втрое меньшую защиту.
Рамазанов напомнил, что вода и песок отражают лучи, под зонтом сгореть реально, а облака пропускают значительную часть ультрафиолета. Солярий, как говорит врач, не альтернатива. Особую осторожность стоит проявить людям со светлой кожей, с большим количеством родинок, тем, у кого в семье были случаи меланомы, а также детям, беременным и принимающим фотосенсибилизаторы вроде доксициклина.
— Если родинка изменила размер, цвет или края, начала чесаться либо кровоточить — немедленно обращайтесь к врачу, — предостерёг Рамазанов.
Названы главные ошибки загорающих на море. Фото: Ирина Ленская
Загорать без вреда — значит минимизировать УФ-повреждение и при этом безопасно находиться на солнце, убеждена косметолог Лилия Хазиева. Она посоветовала нанести крем за 15–20 минут до выхода из дома.
— На лицо и шею достаточно двух "пальцев" средства. Обновляйте защиту каждые два часа, а также после купания, потоотделения или вытирания полотенцем, — рекомендует Хазиева.
Время пребывания на солнце, по мнению косметолога, нужно увеличивать постепенно и ни в коем случае не доводить кожу до красноты. Любое покраснение — это уже ожог.
Эксперт напоминает и о физической защите: кепка или панама, очки с UV400, лёгкая одежда или пляжная накидка. После возвращения с пляжа косметолог советует мягко очистить кожу и нанести увлажняющий крем с пантенолом, алоэ или церамидами.
— В день активного солнца забудьте про скрабы и кислоты. Особо строгий SPF и тень нужны тем, кто склонен к пигментации или недавно делал пилинги и лазерные процедуры, — предостерегает Лилия Хазиева.
В Краснодаре модель отсудила у клиники более 8 млн рублей за изуродованное лицо История тянулась с 2020 года (ВИДЕО)
