Ищете вкусный и полезный способ снизить вес? Попробуйте наш рецепт коктейля. Этот напиток не только поможет вам насладиться вкусом, но и стимулирует метаболизм, способствуя потере лишних килограммов. Он идеально подойдет, как в качестве десерта и так и в качестве самостоятельного приема пищи.
Ингредиенты:
1. 1 стакан замороженных ягод (клубника, черника, малина)
2. 1 зеленое яблоко, нарезанное кубиками
3. ½ банана
4. ½ стакана натурального йогурта или кефира
5. 1 столовая ложка чиа семян
6. Мед или стевия для подслащивания (по вкусу)
7. 1 чайная ложка льняного масла
8. Немного воды или альтернативного молока (миндального, соевого) для консистенции (по необходимости)
9. Лед (по желанию)
Пошаговый рецепт для создания коктейля:
1. В блендере смешайте замороженные ягоды, кубики зеленого яблока, половину банана, натуральный йогурт или кефир, чиа семена и льняное масло.
2. Добавьте мед или стевию по вкусу для подслащивания.
3. Добавьте немного воды или альтернативного молока по мере необходимости, чтобы достичь желаемой консистенции.
4. Добавьте лед, если хотите, чтобы коктейль был освежающим и холодным.
5. Блендируйте все ингредиенты до получения однородной текстуры.
6. Перелейте коктейль в стаканы и подавайте немедленно.
Этот коктейль не только вкусный, но и богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогут улучшить общее состояние организма и способствуют снижению веса. Наслаждайтесь этим освежающим напитком в любое время дня и наслаждайтесь его полезными свойствами!
Простой коктейль из легких ингредиентов реально разгонит вес — есть не хочется. Фото: ИА KrasnodarMedia
