Врач-эндокринолог рассказала о полезных для сердца и сосудов продуктах. Их необходимо добавить рацион летом, отметила специалист.
Как заявила в эфире телеканала "Звезда" эндокринолог Ульяна Румянцева, летом нужно употреблять больше фруктов и ягод. Медик подчеркнула, что очень полезны персики, в которых содержатся железо, медь, магний и калий, а также каротин и пектин.
Эти фрукты позитивно влияют на состояние пищеварительной системы, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи, сообщила доктор. Врач добавила, что полезными являются и абрикосы, богатые антиоксидантами. Она напомнила, что в яблоках содержится полезная клетчатка, а также витамин С и другие антиоксиданты.
Эксперт уточнила, что летом необходимо есть больше овощей, в которых содержатся полезные микроэлементы. Г-жа Румянцева акцентировала внимание на кабачках и баклажанах, помогающих уменьшить риск развития атеросклероза.
Также летом нужно "нажимать" на морковь. Она богата микроэлементами, помогающими улучшить состояние кожи и сердечно-сосудистой системы, резюмировала доктор.
Никифор Кукурузов
Диетолог назвала самые опасные для детей продукты Такая еда вызывает у малышей серьезные заболевания
