Многие возвращаются из отпуска разбитыми и уставшими, хотя, казалось бы, отдыхали. Врач-психотерапевт Ирина Крашкина объяснила, почему так происходит и что это за состояние.
Специалисты называют это "синдромом упущенных каникул". Человек формально уезжал, менял обстановку, но нервная система так и не получила настоящей передышки. Уровень кортизола, гормона стресса, не снизился, и организм продолжает жить в напряжении.
Симптомы знакомы многим. Это раздражительность, бессонница, головная боль, трудности с возвращением в рабочий ритм, учащенное сердцебиение.
Если чувство истощения не проходит, даже когда вы вроде бы отдохнули, это повод обратиться к специалисту. Крашкина предупреждает, что за "упущенным отдыхом" может скрываться депрессия или тревожное расстройство, которые требуют серьезного лечения.
