Всем иногда хочется чего-то вредного, но при этом нет желания есть фаст-фкуд, не зная состав. Если у вас сейчас такое состояние, предлагаем приготовить домашние стрипсы. По вкусу они не хуже, чем из кафе. Плюсом служит то, что они не вредят фигуре. А уплетают их настолько быстро, что забывают про соус.
Количество ингредиентов зависит от того, сколько стрипсов вы хотите приготовить. Не нужно отмерять граммы — все очень легко определить на глаз.
Берем куриную грудку — нарезаем брусочками, маринуем солью и специями, оставляем на полчаса. А пока готовим три емкости — в одну кладем измельченные кукурузные хлопья (не в крошку), во вторую — взбитой вилкой яйцо, в третью — рисовую муку.
Каждый куриный брусочек обмакиваем в муку, затем в яйцо и далее уже в кукурузные хлопья. Выкладываем на пергамент на противне. Отправляем в разогретую духовку на 20 минут при 180 градусах. Если же у вас есть аэрогриль, можно отправить наши будущие стрипсы в неё.
