С началом учебного года и сезона простуд родителям и школам рекомендуется усилить меры профилактики. Соблюдение нескольких простых, но важных правил поможет значительно снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ среди детей.
С наступлением осени случаев заболевания ОРВИ в России становится больше. Как снизить риски заражения в школах, родителям и учителям рассказали в Роспотребнадзоре.
Для профилактики простудных заболеваний эксперты рекомендуют мыть руки не менее 30 секунд. Особенно после улицы или общественного транспорта, перед едой. Вместо мыла подойдут антисептики и влажные салфетки.
Также не стоит прикасаться грязными руками к лицу. Нос желательно трижды в день промывать солевым раствором, а горло — полоскать.
В перерывах между уроками проветривайте классы, напомнили учителям. А чтобы в классе было меньше грязи — а следовательно, и микробов, — детям желательно носить сменную обувь.
В пик заболеваемости гриппом и ОВИ стоит надевать защитные маски. Например, в автобусах, магазинах — там, где много людей.
Ключевую роль в укреплении иммунитета играет правильное питание. В рационе ребенка должны быть свежие овощи, фрукты, яйца, мясо, рыба и молочные продукты. А сладости, фастфуд и жирные блюда лучше есть как можно реже.
Дополнительные меры защиты — зарядка, прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима сна. Однако самым надежным способом профилактики гриппа остается вакцинация, уверяют специалисты.
При первых признаках недомогания, даже без температуры, необходимо остаться дома. Чтобы не заразить окружающих и перенести болезнь без осложнений, добавили в ведомстве.
