По Сочи спокойно разгуливал турист с нацистскими тату
19:11
Массовую облаву на мигрантов провели в Крансодаре
18:50
Дед Мороз и Снегурочка согласны сдавать тест на ковид перед Новым годом на Кубани
18:23
Как избавиться от конденсата на лобовом стекле авто в первые снежные дни
18:00
Двух несовершеннолетних братьев ищут шестые сутки на Кубани
17:16
Пенсию зачислять досрочно – новые условия и график выплат в декабре 2024 года
17:00
Житель Кубани облил бензином и сжег возлюбленную из ревности
16:55
"Ростелеком" предложил новые тарифы на услуги для дома и семьи, которые не изменятся никогда
16:30
Как гид из Юрмалы сделала фото с полицейским из Африки и вышла за него замуж
16:00
Информационная политика Краснодарского края: итоги и перспективы развития
15:25
Стало известно, когда Краснодар накроет удушающим смогом
15:01
Уменьшать точно не будут: оплата за капремонт взлетит в 1,5 раза – детали
15:00
Дороги перекроют в Краснодаре в День Матери
14:26
Туристы нашли новое место на Черном море: здесь тихо и людей нет
14:00
Атмосферный фронт несет на Кубань опасные погодные явления
13:37
Риелтор раскрыл, как изменятся цены на аренду жилья после резкого взлета ипотеки 19 ноября, 19:00
Москва, Санкт-Петербург и Краснодар — наиболее предпочтительные города для проживания по мнению IT-специалистов 19 ноября, 10:18
Вклады россиян в банках массово заморозят после 20 декабря? Ответ финансиста 18 ноября, 19:00
Названы сроки, когда банки начнут менять процентные ставки по вкладам 15 ноября, 19:00
Эксперт назвала главные риски для всех, у кого сейчас вклады под высокие проценты 14 ноября, 19:00
Как устроиться в ВТБ на Кубани — все тонкости успешной карьеры с нуля 14 ноября, 17:00
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов ушел из Госдумы 12 ноября, 18:00
Исторический рекорд: инвестпортфель Кубани составит один триллион рублей 10 ноября, 14:21
Кубань остается в ТОПе по выдаче ипотечных кредитов в стране 8 ноября, 15:43
В Сочи создадут агротуристический кластер за 3 млрд рублей 5 ноября, 11:43
Владимир Путин назначил экс-мэра Краснодара врио главы Тамбовской области 4 ноября, 21:23
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов может возглавить Тамбовскую область — СМИ 4 ноября, 19:24
Жизнь до и после: как спецоперация отразилась на кубанцах 4 ноября, 13:03
Краснодар пятый город в России по зарегистрированным предприятиям 2 ноября, 15:11
Краснодарский бизнесмен Галицкий потерял часть капитала 2 ноября, 10:36

Ореховый торт из 3-х ингредиентов: рецепт для тех, кто худеет – всего 133 кКал

24 сентября, 17:40 Это интересно #РЕЦЕПТЫ
Торт ИА KrasnodarMedia
Торт
Фото: ИА KrasnodarMedia

Если вы любите сладкое, но следите за фигурой, тогда этот рецепт точно для вас. Королевский торт — это идеальный выбор для всех, кто хочет насладиться вкусом без вреда для фигуры.

Для приготовления этого лёгкого десерта вам понадобятся всего три основных ингредиента: творог, банан и какао-порошок. Но чтобы сделать торт ещё более полезным и интересным на вкус, мы добавим в него немного орехов и сухофруктов. В одной порции торта содержится всего 133 килокалории, это делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

— 200 г творога;
— 1 банан;
— 50 г овсяных хлопьев;
— 30 г орехов;
— 40 г сухофруктов;
— какао-порошок для украшения.

Приготовление:

1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки. Добавьте к ним творог и тщательно перемешайте.

2. Банан очистите от кожуры и разомните вилкой до состояния пюре. Добавьте банановое пюре к творожной массе и снова перемешайте.

3. Орехи измельчите ножом или в ступке. Сухофрукты промойте и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте орехи и сухофрукты в творожную массу и перемешайте.

4. Выложите получившуюся массу в форму для торта и отправьте в холодильник на 2–3 часа.

5. Перед подачей украсьте торт какао-порошком.

Советы:

— соблюдайте пропорции ингредиентов: это поможет добиться гармоничного вкуса и текстуры торта.

— выпекайте коржи при правильной температуре: для разных видов теста нужна своя температура выпекания. Следуйте рецепту, чтобы коржи получились пышными и нежными.

— дайте торту пропитаться: после сборки оставьте торт в холодильнике на несколько часов или даже на ночь, чтобы он хорошо пропитался кремом и стал более влажным.

— подавайте торт охлаждённым: так его текстура будет более приятной, а вкус — ярким и насыщенным.

231852
25
85