Новость о неверности партнера, с которым связывают годы совместной жизни, возможно, дети, всегда бьет под дых. Человек получает не только психологический удар. Неприятное известие его травмирует буквально, в физическом смысле. Что делать в первые дни после получения информации об предательстве любимого человека, чтобы рана на сердце быстрее зарубцевалась, рассказывает ИА KrasnodarMedia.
После известия об измене любимого человека обычной реакцией людей является состояние шока: резко поднимается давление, в ушах шумит, в груди ноет, руки трясутся, ноги подкашиваются. В такой ситуации нужно дать себе возможность передохнуть и прийти в себя.
Лучше всего пойти на поводу у своего желания – лечь пластом и лежать. Только лежать нужно намеренно расслабляясь и давая себе успокоиться.
После того, как дышать станет легче, а в глазах больше не будет темнеть, начинайте двигаться. Движение поможет уменьшить накал эмоционального напряжения. Психологи рекомендуют на этой стадии кричать, бить посуду, танцевать, а еще лучше — отправиться на прогулку. Бежать в никуда по улице не надо, чтобы не усиливать нагрузку на сердце, а вот пройтись со средней скоростью – отличный вариант. Променад на свежем воздухе поможет снять напряжение, что позволит рассуждать здраво.
Теперь главная задача – выговориться, чтобы уменьшить психологическое напряжение. Если есть возможность – марш к профессиональному психологу, если нет – найдите себе несколько "жилеток", чтобы в них плакаться. Плачьте, ругайте неверного партнера, не стесняйтесь. Желательно, если слушатели будут терпеливыми людьми, которые будут смиренно сносить занудство таких монологов и их повторение в течение нескольких дней, недель и даже месяцев.
После того, как желание жаловаться поутихнет, дайте себе время пострадать, остыть и затянуть душевные раны. Не стоит ждать, что вылечить травму удастся за несколько недель. У многих на это уходят годы. Однако торопить себя не стоит, чтобы дать шраму на сердце как следует зарубцеваться.
В этот период не надо кидаться на первого встречного человека, который демонстрирует интерес. Скорее всего, эти отношения не будут длительными, даже если кажется, что они заполнят пустоту в душе. Потерпите и придите в себя и только потом пускайтесь на поиски новой любви.
