Лучше всего поддерживает иммунитет употребление брокколи и сладкого перца, выяснили британские ученые в ходе исследования о здоровом питании.
Как рассказали исследователи, для стимулирования защитных функции организма надо высыпаться, заниматься физическими упражнениями и употреблять минимум пять порций овощей и фруктов ежедневно.
Ученые советуют каждый день употреблять брокколи, красный сладкий перец, чернику и шпинат. Хорошо дополнить рацион кефиром, который имеет антибактериальные, противовоспалительные, антиоксидантные, антиканцерогенные и антиаллергенные свойства. Об этом пишет британское издание The Telegraph.
Наталья Васильева
Абсолютно бесплатно! Назван доступный и эффективный способ поддерживать сильный иммунитет Врач поделился "секретным оружием" против вирусов
