Туристический портал ТурСтат составил рейтинг городов России по занятиям спортом, не выходя из дома – в число лучших вошли Сочи и Краснодар, сообщает ИА KrasnodarMedia.
В Интернете существует множество бесплатных онлайн-программ для людей всех возрастов. Всемирная организация здравоохранения рекомендует каждому человеку посвящать занятиям спортом и физкультуре 150 минут в неделю при умеренной нагрузке.
Топ-10 лучших городов России по занятию спортом дома составляют Москва, Сочи, Екатеринбург, Краснодар, Казань, Уфа, Нижний Новгород, Челябинск, Воронеж и Омск.
В социальных сетях курорта "Роза Хутор" в Сочи проходят бесплатные онлайн-тренировки с инструкторами по фитнесу, йоге и другим ЗОЖ-активностям.
Топ-10 городов россии для спорта дома:
Москва, 168 тысяч результатов
Сочи, 113 тыс.
Екатеринбург, 45 тыс.
Краснодар, 42 тыс.
Казань, 38 тыс.
Уфа, 34 тыс.
Нижний Новгород, 30 тыс.
Челябинск, 30 тыс.
Воронеж, 27 тыс.
Омск, 24 тыс.
Как отметил директор департамента физкультуры и спорта администрации Сочи Сергей Пилосян, это результат работы новой городской программы для жителей. Серия онлайн-тренировок помогает поддерживать физическую форму даже в условиях самоизоляции.
— В первую очередь эти программы рассчитаны на воспитанников детско-юношеских спортивных школ. Также мы вместе с тренерами из фитнес-центров проработали программы для взрослых жителей, для пенсионеров, — сообщил Пилосян.
Профессиональные тренеры спортшкол проводят видеозанятия на общественных началах, как волонтёры. Онлайн-тренировки доступны даже для дошкольников. Например, пилотный проект по дзюдо подразумевает занятия в игровой форме по 20-30 минут три раза в неделю. В качестве домашнего задания ученики отправляют наставникам видеоотчёты с выполненными спортивными упражнениями. Это помогает тренерам контролировать ход занятий и подбирать индивидуальные нагрузки.
Для взрослых горожан разработаны простые и доступные тренировки. Они рассчитаны на общее укрепление организма, исходя из возраста. Упражнения можно найти на официальной странице департамента физической культуры и спорта городской администрации в Инстаграм.
