Люди давно спорят о вреде и пользе кофе, но все хорошо в меру, считает доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Кофе — это полезный напиток, содержащий в себе много микроэлементов, благотворно сказывающихся на здоровье, рассказала врач. Она отметила, что кофе тонизирует, дарит положительные эмоции, а также способствует интеллектуальной деятельности и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, кофе стимулирует выработку окситоцина, добавила Павлова.
Но в день желательно выпивать не более двух чашек кофе, иначе вместо пользы будет вред, предупредила она. В больших порциях кофе может спровоцировать развитие гипертонии, а также вызвать определенное привыкание, объяснила врач.
"При употреблении кофе мы избыточно себя стимулируем. Потом у нас случается некий провал, когда нам нужно еще больше кофе или чего-нибудь, что будет нас также стимулировать и поддерживать повышенную активность. Это может привести к формированию порочного круга, потому что есть риск возникновения зависимости", — рассказала Павлова.
Для здоровья нет разницы, с молоком кофе или без него, но надо учитывать, что молоко прибавляет калорий, это особенно касается растительного молока. Но если пить кофе в меру, то разница будет несущественной, поэтому можно смело выбирать такой напиток, который нравится, посоветовала Зухра Павлова в интервью радио Sputnik.
