Если есть потребность постоянно что-то жевать, устраивая в течение дня частые перекусы, это говорит о конкретных проблемах со здоровьем. Об этом заявила врач Елена Соломатина.
По ее словам, у таких людей наверняка проблемы с щитовидной железой или проблемы со сном.
В идеале придерживаться трехразового питания, причем если оно будет сбалансированным, то никаких перекусов не надо.
Но если в рационе мало белка, клетчатки, но много углеводов, тогда человек испытывает желание что-то перекусить. Как правило, это "что-то" — булка, чай с сахаром, конфеты, шоколад.
Таким образом, важно проверить щитовидку, разнообразить рацион и спать не меньше 8 часов, пишет "Москва 24".
Путин отметил, что россияне мало едят рыбы Россияне употребляют рыбную продукцию ниже рекомендованной нормы
