Чтобы скинуть десять килограммов, достаточно отказаться всего от двух продуктов.
Способ такого похудения подойдет каждому. Необходима только сила воли и большое желание привести себя в форму.
Итак, завтрак в идеале должен состоять из белковой пищи и немного клетчатки в виде овощей. Можно добавить углеводы и фрукты вместо батончиков или прочих сладостей.
В обед рекомендуется делать упор на клетчатку. Например съесть тарелку салата, но добавить к блюду белок.
А вечером до 18.00 съесть немного белковой пищи, например одно вареное яйцо и огурец, а также яблоко.
Так от каких продуктов следует отказаться? От алкоголя и мучного. Многие, кто так сделал, заметили, как улучшился их внешний вид и как быстро ушли лишние килограммы.
Диетолог назвала идеальный напиток, который нужно пить перед сном Этот напиток снижает уровень стресса
