Российский врач-диетолог сообщил, какие продукты лучше не употреблять на ужин. Съеденная вечером, эта пища может вызвать проблемы со здоровьем, предупредил специалист.
Как заявил доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире телеканала "Россия-1", на ужин лучше не есть соленья, колбасу и другие продукты из переработанного мяса. Также вечером не стоит употреблять белый хлеб.
Так, соленые продукты задерживают жидкость в организме. Поэтому люди утром просыпаются "с отеками и помятым лицом", если накануне вечером они съели много соленой пищи.
Колбаса также содержат много соли. Этот продукт увеличивает риск развития гастрита, подчеркнул Гинзбург.
Белый хлеб обладает высоким гликемическим индексом. Данный продукт значительно повышает уровень сахара в крови. Это приводит к развитию артериальной гипертонии, ряда опухолей.
Кроме того, наевшись белого хлеба, человек вскоре снова захочет есть. Он может проснуться ночью с сильным чувством голода.
Василий Кукурузов
