Учёные из колледжа Мерримак выяснили, что простая установка — "нужно запомнить" — помогает усвоить информацию лучше, чем сон или эмоциональные переживания. Результаты их работы опубликовал журнал Frontiers.
Ранее считалось, что ключ к хорошей памяти — это качественный сон и эмоциональные стимулы: страх, тревога или радость часто усиливают концентрацию и закрепляют воспоминания. Но новое исследование показало, что осознанное намерение — помнить, играет куда более сильную роль.
"Наши решения запомнить или забыть оказываются гораздо важнее, чем принято думать. Мы способны управлять собственными воспоминаниями в большей степени, чем осознаем", — пояснила руководитель исследования, доктор Лора Курдзил из колледжа Мерримак.
В эксперименте участвовали 98 добровольцев, которых разделили на несколько групп. Одни выполняли задания онлайн, другие в лаборатории. Половина участников получала слова для запоминания утром, а вечером проходила проверку, другая наоборот: учила слова вечером и проверялась утром после сна.
Каждому показывали 100 слов как нейтральных, так и с негативным эмоциональным оттенком. К каждому слову добавлялась подсказка: "запомнить" или "забыть". Позже участникам предъявляли новую серию слов и просили определить, какие из них они уже видели. Половина совпадала с предыдущим списком, а другая половина была совершенно новой.
Результат оказался однозначным: те, кто получал прямые инструкции — запомнить, справились с заданием значительно лучше, чем участники, которым на помощь приходили эмоции или даже полноценный ночной сон.
