Во всемирный День смеха, который по традиции отмечается 1 апреля, специалисты по ментальному здоровью напомнили россиянам, чем полезен позитивный настрой и улыбки.
О целительной пользе беззаботного смеха для уменьшения уровня стресса и тревожности говорилось не раз. Но далеко не все знают, что хиханьки и хаханьки способствуют укреплению сосудов и улучшают приток крови: все это вкупе приводит к укреплению сердечной мышцы.
Это происходит из-за того, что смех по своей нагрузке на организм вполне сравним с короткой пробежкой или комплексом аэробных упражнений. Поэтому смех является своеобразной профилактикой инсультов и инфарктов.
Также смех улучшает работу легких, отмечает профессор МГППУ и психолог Елена Чеботарева. Дело в том, что у смеющегося человека за счет работы мышц лица дыхание становится более глубоким. В итоге легкие оперативно избавляются от "старого" воздуха и организм получает повышенные дозы кислорода,
Специалисты также предупреждают, что смеяться надо в меру. Слишком долгий и бурный процесс выражения радости может спровоцировать скачок артериального давления и привести к возникновению болей в сердечной мышце, сообщает kp.ru
