На Новый год, как правило, дарят много конфет, сладостей и их с удовольствием едят не только дети, но и взрослые. Озвучены рекомендации врача-диетолога Евгения Арзамасцева относительно употребления конфет в праздничный период.
Он советует ограничить количество сладостей до двух-трех конфет в день, как для взрослых, так и для детей. Арзамасцев подчеркивает, что такое количество не окажет значительного влияния на метаболизм, однако предостерегает от избыточного потребления сладкого, особенно если желание есть конфеты невелико.
По его словам, конфеты не содержат полезных элементов и состоят преимущественно из сахара, что делает их источником простых углеводов с высоким гликемическим индексом. Это означает, что сахар быстро усваивается организмом, что может привести к накоплению жиров.
Диетолог также предупреждает о рисках, связанных с постоянным потреблением конфет, таких как развитие инсулинорезистентности, гипергликемии натощак и, в конечном итоге, сахарного диабета при наличии других предрасполагающих факторов.
