Вы король советского кино, если узнаете эти ситуации из легендарных фильмов — ТЕСТ
08:15
ВС РФ уничтожили сразу 8 беспилотников над Краснодарским краем
07:41
Что нельзя делать 29 ноября в Матвеев день, чтобы не преследовала беда
07:00
29 ноября 1777 года генерала-поручика Суворова назначили командиром Кубанского корпуса
06:00
На Кубани рассказали о мерах поддержки семей с детьми-инвалидами
28 ноября, 20:31
В Красноармейском районе ликвидируют последствия после падения обломков БПЛА
28 ноября, 20:03
От удара машины разорваны в клочья: смертельное ДТП на Кубани
28 ноября, 19:24
Что думают жители Краснодара об использовании фейерверков в Новый год
28 ноября, 18:35
Кубань меняет стереотипы, входя в ТОП-5 экономик России — Алексей Юртаев
28 ноября, 18:20
Сотрудники ДПС рассказали, как правильно вернуть автомобиль со штрафстоянки - требование
28 ноября, 18:00
Отец ученицы, распыливший баллончик в школе Анапы, предстанет перед судом
28 ноября, 17:36
Что за товары первой необходимости взлетят в цене к Новому году – лучше закупить сейчас
28 ноября, 17:00
Чем завершились работы по ликвидации неразорвавшегося дрона на Кубани
28 ноября, 16:55
Названа причина дефицита вакцины от бешенства на Кубани
28 ноября, 16:10
Рядом с администрацией выставили лот на 11 млн рублей на Кубани
28 ноября, 15:20

Как приготовить вкусную и сочную ПП-шаурму - дома за 10 минут

Тематическое фото https://ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: https://ru.freepik.com

Хотите насладиться ароматной шаурмой, не нарушая диету? Мы рассказываем, как приготовить две версии этого блюда с использованием курицы и овощей. Подробные рецепты и советы — в нашей статье!

Версия 1: Шаурма с курицей

Ингредиенты:

  • 200 г куриного филе
  • 1 лаваш из цельнозерновой муки
  • 1 большой помидор
  • 1 огурец
  • 1 красный лук
  • 2 ст. ложки нежирного йогурта
  • 1 зубчик чеснока
  • Свежие зелень (укроп, петрушка)
  • Специи (паприка, куркума, кумин, соль, перец)

Приготовление:

  1. Нарежьте куриное филе тонкими полосками и обжарьте на сухой сковороде до золотистой корочки.
  2. Нарежьте помидор, огурец и лук тонкими полукольцами.
  3. Для соуса смешайте нежирный йогурт с мелко нарезанным чесноком и зеленью, добавьте соль и перец по вкусу.
  4. Разогрейте лаваш и нанесите на него соус.
  5. Выложите на лаваш слоем обжаренное куриное филе, затем помидоры, огурцы и лук.
  6. Посыпьте сверху специями по вкусу.
  7. Заверните лаваш в форму шаурмы и подавайте.

Тематическое фото

Тематическое фото. Фото: freepik

Версия 2: Шаурма с овощами

Ингредиенты:

  • 1 лаваш из цельнозерновой муки
  • 1 красный перец
  • 1 желтый перец
  • 1 зеленый перец
  • 1 морковь
  • 1 красный лук
  • 2 ст. ложки нежирного йогурта
  • 1 зубчик чеснока
  • Свежие зелень (укроп, петрушка)
  • Специи (паприка, куркума, кумин, соль, перец)

Приготовление:

  1. Нарежьте перцы тонкими полосками, морковь на тонкие ломтики, а лук — полукольцами.
  2. Обжарьте овощи на сухой сковороде до мягкости.
  3. Соус приготовьте также, как и в первом рецепте, смешав йогурт, чеснок и зелень.
  4. Разогрейте лаваш и нанесите на него соус.
  5. Выложите на лаваш обжаренные овощи.
  6. Посыпьте сверху специями по вкусу.
  7. Заверните лаваш в форму шаурмы и подавайте.

Приятного аппетита и полезного перекуса!

229146
25
76