Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности сидячей работы. Он назвал заболевания, с которыми чаще всего сталкиваются работники офиса.
Люди, которые много сидят в офисе, часто сталкиваются с болью в спине. При сидячем положении сильно страдает позвоночник. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, нужно добавить в свою повседневность физические упражнения.
Кроме того, Мясников предупредил, что офисные сотрудники чаще подвергнуты риску развития деменции в пожилом возрасте. В целом, психика испытывает стресс при сидячей работе.
По его словам, чтобы минимизировать негативные последствия сидячего образа жизни, нужно не забывать каждые 40–45 минут делать небольшую разминку. Однако лучше всего немножко ходить и делать упражнения, передает ОСН.
Вот какой должен быть обед — диетологи разложили все по полочкам Сказано, какой должен быть обед
