Врач-диетолог Татьяна Жаровская перечислила россиянам названия продуктов, которые провоцируют упадок сил.
Что не так с фастфудами?
Чипсы, сухарики или гамбургеры содержат в себе трансжиры и гидрогенизированные жиры. В такой еде практически нет полезных веществ, при этом ее переваривание отнимает у организма много ресурсов. После перекуса мы сначала ощущаем прилив сил, но затем наступает усталость и возвращается чувство голода. Это приводит к энергодефициту.
Алкоголь
Он оказывает негативное влияние не только на настроение и энергичность человека, но и на его печень. В печени содержится большая часть митохондрий, повреждение органа провоцирует усталость и плохое настроение.
Татьяна Жаровская отметила, что если употреблять фастфуды один-два раза в месяц, организм сможет справиться с их воздействием, сообщает Радио Sputnik (18+).
