Достаем пуховики: какой будет зима 2024-2025 - назван период самых мощных морозов
10 ноября, 19:11
Расход 1-2 л. на каждые 100 км: водители на таком виде зимних шинах заметно экономят на бензине
10 ноября, 18:00
Из-за 56 неоплаченных штрафов арестовали автомобиль в Краснодарском крае
10 ноября, 17:45
Названа самые востребованные профессии на Кубани
10 ноября, 17:07
Из-за таких оплаченных квитков ЖКХ каждый россиянин получит квартиру - что нужно сделать
10 ноября, 17:00
В Краснодаре рисуют панно в память о герое СВО
10 ноября, 16:32
На Кубани высадили оливковые деревья в честь российско-африканской дружбы
10 ноября, 15:13
С декабря деньги будут улетать на левый счет, если не платить за свет по новому порядку
10 ноября, 15:00
Исторический рекорд: инвестпортфель Кубани составит один триллион рублей
10 ноября, 14:21
Мудрые туристы отдыхают только в эти дни на Черное море: гораздо дешевле, чем летом
10 ноября, 14:00
Когда на Кубани будут дожди: прогноз погоды на неделю
10 ноября, 13:26
Пенсии многих россиян превысят 45 000 рублей – кого добавили в список на повышение
10 ноября, 13:00
В Новороссийске построят современную гандбольную арену
10 ноября, 12:52
Гороскоп на неделю: с 11 по 17 ноября
10 ноября, 12:30
В Краснодаре горит заброшка
10 ноября, 12:26
Исторический рекорд: инвестпортфель Кубани составит один триллион рублей 10 ноября, 14:21
Кубань остается в ТОПе по выдаче ипотечных кредитов в стране 8 ноября, 15:43
В Сочи создадут агротуристический кластер за 3 млрд рублей 5 ноября, 11:43
Владимир Путин назначил экс-мэра Краснодара врио главы Тамбовской области 4 ноября, 21:23
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов может возглавить Тамбовскую область — СМИ 4 ноября, 19:24
Жизнь до и после: как спецоперация отразилась на кубанцах 4 ноября, 13:03
Краснодар пятый город в России по зарегистрированным предприятиям 2 ноября, 15:11
Краснодарский бизнесмен Галицкий потерял часть капитала 2 ноября, 10:36
ГК ТОЧНО получила награду за комплексное развитие Южного федерального округа 1 ноября, 16:40
Озвучили стоимость самой бюджетной квартиры в Сириусе 1 ноября, 15:50
Фонд развития бизнеса Кубани выдал пособия на 3,1 млрд рублей 30 октября, 17:03
ГК ТОЧНО презентовала проекты на Международном Московском жилищном конгрессе 30 октября, 16:10
Власти затягивают инвесторов на Кубань и докапитализируют экономику региона 26 октября, 12:03
А не спеть ли мне песню — 24 октября состоится премьера сериала "Хит" от Wink.ru 22 октября, 09:37
В промпарке "Достояние" Кавказского района запустят новое производство — Кондратьев 19 октября, 13:07

Можно ли завтракать сладким, рассказал диетолог

Врач объяснил, как сделать первый прием пищи максимально полезным
23 марта 2021, 14:00 Общество #БудьтеЗдоровы
Можно ли сладкое на завтрак Автор: Александр Хитров, ИА PrimaMedia
Можно ли сладкое на завтрак
Фото: Автор: Александр Хитров, ИА PrimaMedia

Можно ли есть сладкое на завтрак и как сделать первый прием пищи сбалансированным, объяснил кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.

Сахара являются важным источником энергии, которая с утра нужна, чтобы быстрее включиться в работу. Но при этом, пояснил специалист, нужно помнить, что сахара бывают разные.

"Если в конце приема пищи или в процессе приема пищи вы будете есть сахар естественный, а это в первую очередь фрукты, ягоды, то это можно, нужно и это безвредно для организма при условии адекватных доз, но если это сахар добавленный, это вредно", — объяснил специалист.

Однако он добавил, что пара конфет организму сильно не навредят, главное, не увлечься ими.

Диетолог также напомнил, что любые сахара, в том числе содержащиеся во фруктах — это простые углеводы, которые дадут чувство сытости лишь на короткое время, поэтому для полноценного питания организму нужны в достаточном количестве также сложные углеводы, жиры и белки, рассказал диетолог в интервью радио Sputnik.

Евгения Маркина

223266
32
24