Телеведущая и врач Елена Малышева на днях затронула тему питания в пост. Эти продукты она "категорически рекомендует" тем, кто постится — именно они поддержат организм в период строгих ограничений в пище, сообщает ИА KrasnodarMedia.
Крайне важно в пост не оставить организм без "суперпродуктов", которые насыщены омегой-3. Об этом виде жира не знает только ленивый, но не все понимают, насколько важно употреблять продукты с содержанием полиненасыщенных жирных кислот.
Пост продлится до мая и важно, чтобы клетки организма при строгом ограничении пищи функционировали полноценно.
Что же рекомендует "народный врач" постящимся?
В рационе обязательно должны быть грецкий орехи, льняное масло (оно продается без проблем в любой аптеке) и семена чиа.
Малышева напомнила важную вещь: синтез омега-3 в организме не происходит, а стало быть полиненасыщенные жирные кислоты должны поступать извне.
Ведущая телевизионных программ и врач с большим опытом рекомендовала держать эти три "суперпродукта" дома.
