Если вы испробовали все за пару десятков лет и все равно набираете вес в новогодние праздники из-за обильных застолий — возможно, этот лайфхак для вас. Он, кстати, подтвержден экспериментально. Заинтересованы? Вам понадобятся умные весы, сообщает ИА KrasnodarMedia.
Поистине, и Новый Год и Рождество — период гастрономических искушений. Много вкусной, но такой калорийной еды, сладостей, алкоголя. Удержаться сложно и как следствие — зачастую довольно ощутимый набор лишнего веса.
Исследование американских ученых показало, что сдержать вес даже в дни обильных застолий можно. В помощь — каждодневное взвешивание.
Эксперты основательно "прошерстили" истории набора веса более 100 человек. Половине испытуемых выдали электронные весы с набором "умных" функций. С конца ноября эти люди были обязаны проходить ежедневное взвешивание. И делать это было нужно вплоть до Нового года. То есть, такие весы имеют выход во всемирную паутину, а все данные они фиксируют в специальном приложении. Одна из функций приложения — черчение графиков, которые наглядно демонстрируют как меняется масса человека.
Группа № 2 выступала в роли контрольной и ничем подобным озадачена не была.
Результат был таким: обладатели умных весов и задания ежедневно взвешиваться — месяц почти не набирали лишние килограммы. В подавляющей основе люди из первой группы сохранили свой вес таким, каким он и был. Более того, кто имел лишний вес — умудрились потерять до 1,5 кг.
А вот контрольная группа набрала за этот же период в среднем 2,6 кг на человека. После нового года, к слову, им удалось скинуть часть веса, но они все равно весили на полтора килограмма больше, чем участники первой группы.
