Предновогодняя суета, выбор подарков, новогодние корпоративы, семейные застолья и новогодние праздники подразумевают тесное общение, а, значит, риск заражения коронавирусом повышается. Как уменьшить вероятность заражения, чтобы не провести новогодние каникулы на больничной койке, рассказывает ИА KrasnodarMedia со ссылкой на газету "Известия".
Правило десяти
В США рекомендуют гражданам соблюдать "правило десяти", чтобы не подхватить заразу. Рекомендация разработана для семей или групп друзей, которые часто проводят время вместе. В состав объединения должно входить не более 10 человек. Стратегия безопасности заключается в том, что "десятка" соблюдает все предосторожности, которые помогают не заразиться — все носят средства защиты, пользуются санитайзерами, моют руки, дистанцируются от окружающих на положенное расстояние. Между собой эти десять человек могут без опасений общаться без средств защиты. Правда, если кто-то из "капсулы" подхватит заразу, то шанс заразиться у остальных останется высоким.
Любовь по видеосвязи
Российские эпидемиологи рекомендуют сократить контакты до членов одной семьи, а с пожилыми родными лучше общаться по видеосвязи, чтобы не подвергать опасности их здоровье и жизнь. Сообщить новости и выразить свою любовь можно, используя различные программы и приложения, которые позволяют связаться онлайн.
Витамины и правильное питание
Чтобы поддержать иммунитет зимой, необходимо уделять максимум внимания своему питанию. Диетологи советуют включать в рацион овощи, фрукты, следить за балансом углеводов, жиров и белков, а также стараться меньше нервничать. В этом случае организм сможет сопротивляться атакам патогенов и не сломаться под их натиском.
Никаких корпоративов
Скопление людей в замкнутом помещении для празднования нового года — это прямой путь на больничную койку, если кто-то из участников праздника уже является носителем коронавируса. Так как признаки заболевания проявляются только на третий — пятый день после заражения, то человек может даже не знать, что является опасным для окружающих. Чтобы снизить риск заболевания до минимума, эпидемиологи рекомендуют проводить корпоративные новогодние "утренники" онлайн или вообще от них отказаться.
Изоляция на две недели
Совет из США, соблюдение которого кажется фантастическим в российской действительности: перед тем, как провести новогодний праздник, необходимо всех его участников "посадить" на двухнедельную изоляцию, чтобы убедиться в том, что все здоровы. Такой способ уменьшит до минимума риск заболевания, но не даст полной гарантии, ведь подцепить заразу можно по пути к месту торжества.
