Как не подорвать здоровье на Новый год, сообщили в Роспотребнадзоре

В ведомстве дали россиянам несколько советов по встрече Нового года
Россиянам рассказали, как встретить Новый год без ущерба для здоровья
Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia

27 декабря 2019. В Роспотребнадзоре сообщили россиянам, как встретить Новый год без вреда для здоровья. В ведомстве дали россиянам несколько ценных практических советов по встрече любимого праздника взрослых и детей.

Россиянам порекомендовали почаще мыть руки и стол для приготовления еды. Также важно не допускать обезвоживания организма, не злоупотреблять спиртными напитками и больше двигаться.

Во время приготовления праздничного ужина нужно контролировать процесс доведения блюд до необходимой температуры. Кроме того, важно не допустить загрязнения продуктов.

Новогодний ужин лучше всего начать с нежирных белковых блюд, а также свежих овощей и зелени. Диетологи советуют ограничить употребление некоторых традиционных новогодних закусок: колбасы, сыра, икры, соленой рыбы. Важно соблюдать сроки хранения приготовленных блюд.

В Роспотребнадзоре подчеркнули, что чувство жажды можно легко перепутать с голодом, поэтому важно больше пить. Из жидкостей лучше отдать предпочтение чистой питьевой воде, сокам и морсам без сахара либо с небольшим его содержанием.

В ведомстве также посоветовали одеваться по погоде, если в новогоднюю ночь планируется прогулка. Лучше выбирать многослойную одежду. Несколько слоев легкой одежды лучше сохраняют тепло, чем одна шуба или пуховик, надетые на рубашку или платье.

Герман Штакеншейдер

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость