Названы продукты ухудшающие симптомы ОРВИ

13 декабря 2023. Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, каким должно быть действенное питание при простуде. Из особой диеты нужно исключить мясо, сладкий чай, фрукты и чай с медом, сообщает KrasnodarMedia со ссылкой на Life.ru (18+).

"Важно придерживаться определённой диеты, которая будет практически равна полуголоду, чтобы в момент начала вирусной инфекции дать организму возможность сосредоточиться не на работе желудочно-кишечного тракта, а дать энергию для борьбы с вирусом", — сказала Мухина. 

Правила питания при ОРВИ и гриппе

• Завтракать после 12.00
• Прием пищи два раза в день + перекус (особенно при повышенной температуре)
• Вместо обычного чая пить травяной
• Полный отказ от сахара и простых углеводов: хлеб, макароны, картошка и прочие. 
• Полный отказ от мяса. Исключение — куриный бульон.
• Ввести в рацион животные жиры. Они содержат арахидоновую кислоту, которая повышает иммунитет. 

Смотрите полную версию на сайте >>>