В Америке набирает популярность новый способ корректировки веса — ходьба на носочках. Эксперты в похудении и ученые утверждают, что при передвижении таким образом, человек тратит больше энергии, чем при обычной "традиционной" ходьбе, поэтому легко худеет, сообщает ИА KrasnodarMedia.
При ходьбе на цыпочках, человек делает много мелких шагов и ему приходится прилагать больше усилий. При таком способе передвижения, задействовано больше мышц, которые при обычной ходьбе "отдыхают". По подсчетам ученых, при беге или ходьбе на цыпочках тратиться почти на 50% энергии больше, чем в случае, когда человек перекатывается с пятки на пальцы ног.
Еще один плюс ходьбы на носочках — выработка правильной осанки и укрепление мышц спины. Кроме того, такое упражнение укрепляет пальцы ног.
Чтобы получить первые результаты, заметные на весах, необходимо минимум две недели по 10-15 минут ходить или бегать на цыпочках. Так что, если мечтаете похудеть без усилий, вставайте на носочки и вперед.
