В каждой чашке чая содержится от 25 до 100 мг кофеина, но некоторые из чаев работают как антидепрессанты. Они могут справиться со стрессом не хуже валерьянки. Эксперты объяснили, какие чаи можно пить, чтобы успокоиться.
Чай, известный как "большой красный халат" Да Хун Пао поможет быстро снять нервное напряжение, расслабить и успокоить человека.
Чем сильнее чай подвергается процессу ферментации, тем меньше в нем кофеина, а значит, он не раздражает нервную систему. Молочный улун является одним из самых ферментированных сортов чая. Он быстрее всех помогает успокоиться и убрать раздражение, объясняют специалисты.
Жасмин считается естественным антидепрессантом, он высвобождает эндорфины, нейтрализует гормон кортизол, вызывающий стресс. Зеленый чай с жасмином избавит от болей в голове и усталости, его рекомендуют пить в конце рабочего дня, комментируют неврологи "Домашний очаг".
Кристина Мурлеева
