Психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина рассказала, как можно снизить вес и сэкономить, используя ланч-бокс. Эксперт предлагает всем желающим похудеть, брать с собой на работу заранее приготовленную полезную еду в пластиковом контейнере. Таким образом, будет проще контролировать количество поступающих в организм калорий и не тратить средства на обеды в ресторанах и кафе, сообщает ИА KrasnodarMedia со ссылкой на радио Sputnik.
Ланч-бокс "помогает" худеющим держать себя в руках. После перекуса на работе легче отказаться от сладостей в учреждениях общепита или на переговорах. Кроме того, заранее заботясь о перекусе, человек может обдумать его состав и не включать туда вредные и калорийные продукты.
Еще одно преимущество ланч-бокса — накладывать туда большую порцию еды не захочется, ведь носить с собой полный контейнер будет тяжело.
Что касается экономии — то польза использования ланч-бокса, как инструмента для похудения, очевидна. Самостоятельно приготовленная еда стоит дешевле, чем заказанная в кафе или ресторане.
