Медик рассказала, что ускорить потерю лишнего веса может употребление продуктов, которые стимулируют сжигание жира. При их переваривании организм расходует больше калорий, чем получает.
Врач-диетолог Тамила Арсеньева отмечает, что грейпфрут является едва ли не самым эффективным продуктом-жиросжигателем. В рацион, помогающий в борьбе с лишними килограммами, входит и ананас. Его употребление ускоряет обмен веществ, улучшает перистальтику кишечника и стимулирует организм "растворять" подкожный жир.
Эксперт подчеркивает, для переваривания 100 граммов сельдерея, организму надо израсходовать 30 килокалорий. При этом корнеплод содержит всего 12 килокалорий.
Диетолог уверяет, "беспощадно жгут калории" чеснок и специи: перец чили, имбирь. Арсеньева рекомендует всем худеющим не забывать включать в рацион полезные жиры. Продукты, в которых они содержатся, эффективно поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, что помогает улучшить обмен веществ. В рационе должны быть орехи, авокадо, семена чиа и льна, растительные масла. Об этом она пишет в своем Инстаграм.
Наталья Васильева
