Медики составили рейтинг "вредоносных" гаджетов, которые способны навсегда "посадить" зрение из-за длительного и бесконтрольного их использования во время карантина из-за коронавируса. По мнению врачей, самый значительный вред здоровью могут нанести мобильные телефоны. На втором месте – планшеты, на третьем – компьютеры и ноутбуки. Как правильно использовать устройства, чтобы не навредить себе, рассказывает ИА KrasnodarMedia со ссылкой на "Российскую газету".
Во время самоизоляции многие россияне буквально целыми днями не отрываются от экранов смартфонов или компьютерной техники. "Безотрывное" использование гаджетов может испортить зрение, предупреждают офтальмологи.
Особенно значимый урон здоровью зрения во время самоизоляции получают дети. Некоторые родители позволяют им беспрерывно смотреть мультики, играть онлайн. Для органов зрения детей такая нагрузка может стать "убийственной". Врачи рекомендуют чередовать использование гаджетов с рисованием, чтением книг, играми.
Школьникам, которые в настоящее время учатся дистанционно, медики советуют почаще отрываться от экранов компьютеров или ноутбуков и делать гимнастику для глаз. Этот же совет врачи дают и взрослым. Безопасное время работы за компьютером не должно превышать пяти – шести часов, причем перерывы между каждым часом работы должны составлять 20-30 минут.
И взрослым, и детям офтальмологи также рекомендуют следить за тем, как часто они моргают, сидя перед экранами гаджетов. Норма – примерно 25 раз в минуту. Однако занятые происходящим на экране люди перестают моргать и, поэтому глаза начинают краснеть, затуманиваются, слезятся. В итоге, зрение быстро "садится".
