Диетологи уверены, что известную пословицу: "Скажи мне, что ты ешь, а я скажу, кто ты", можно вполне переиначить на: "Скажи мне что ты ешь, а я скажу, какой у тебя секс". Рацион во многом определяет сексуальное поведение людей. Чтобы разжечь огонь в постели, нужно есть определенные продукты. В список "сексуальных" ингредиентов входят: мясо, морепродукты, орехи, бананы и определенные специи, сообщает ИА KrasnodarMedia.
Чтобы быть активным в постели следует включать в меню мясо, но не жирную свинину, а постную говядину, телятину, мясо птицы. Причем лучше не жарить мясо, а запекать его в духовке, чтобы к разгоревшейся страсти не получить в придачу пару лишних килограммов.
Усилит либидо и рыба на ужин. Животные белки хорошо сочетать с растительными — орехами и семечками. Сексуальное желание повышают микроэлементы – магний, фосфор и кальций, которые в избытке содержаться в сыре, яйцах, молоке, твороге, а также в брюссельской капусте, свекле, баклажанах. Полезно для повышения либидо есть печень трески, устриц или мясо крабов.
Чтобы поднять накал страсти в постели, любовникам диетологи рекомендуют налегать на продукты-афродизиаки: клубнику, ананасы, бананы, чеснок, авокадо, апельсины. В этих продуктах есть вещества, которые "разжигают" влечение и увеличивают сексуальные возможности. Шоколад также добавит сексуальной энергии, главное, не переборщить с количеством и делать выбор в пользу темного.
Разжечь огонь страсти помогут и специи: используйте при приготовлении пищи анис, горчицу и перец.
Помните, что есть продукты, которые могут погасить сексуальное желание: это прежде всего тяжелая пища – фаст-фуд, алкоголь в неумеренных количествах, пиво. Пиво увеличивает в мужском организме выработку женского гормона эстрогена и гасит стремление к сексуальным подвигам. "Убивают" либидо мята и тархун, так что злоупотреблять ими, если планируется ночь любви, не стоит.
