Как известно, нет универсального средства от новой напасти – коронавируса. Заразившихся пациентов лечат по симптомам при помощи уже существующих препаратов. Но эксперты журнала Cuerpomente дали ряд рекомендаций как постараться избежать заражения коронавирусом в домашних условиях, сообщает ИА KrasnodarMedia со ссылкой на "Медик Форум".
Первое: формируйте привычки, которые помогут организму повысить сопротивляемость новой "заразе" и другим вирусам. Например: включите в рацион больше фруктов и овощей – увеличьте их порции от пяти до десяти.
Второе: обратите внимание на то, сколько вы спите. Достаточно семи часов вдень, чтобы в организме сохранялись активные клетки иммунитета, которые являются "уничтожителями" вирусов.
Третье: освойте техники расслабления и медитации, упражнения для дыхательной системы – и делайте это по полчаса трижды в день.
Четвертое: активно используйте натуральные средства, вроде приправ и трав, которые обладают мощными свойствами бороться с вирусами. Это орегано, базилик, чеснок, эхинацея, бузина, солодка, имбирь.
Эти средства стимулируют защитные механизмы человеческого организма, уничтожают вирусы подавляют их размножение, повышают активность Т-клеток.
