Три ужасные привычки по утрам назвали врачи, о вреде которых многие даже не догадываются.
К таким привычкам относится проверка сообщений в телефоне сразу после пробуждения.
Таким образом, человек с самого утра получает негативные эмоции, так как не все новости несут позитивный характер. Чтобы избавиться от привычки хватать телефон как только проснулись, лучше держать его в соседней комнате. Ну точно не возле кровати.
Вторая вредная привычка – пить кофе после пробуждения. Самое лучшее время для употребления этого напитка – с 10 утра до 12.00, а также между 14.00 и 17.00 часами. Ускорит обмен веществ стакан теплой воды утром, но не кофе, пишет Times Now.
Не растягивать мышцы утром – плохая привычка номер три. Если со звонком будильника резко подскочить и начинать собираться, организм испытает стресс. Правильнее будет потянуться и заняться растяжкой, которая очень полезна для хорошего самочувствия.
Карина Красилова
