Американский кардиолог Дара Ли Льюис дала неожиданный совет всем, кто следит за здоровьем сердечно-сосудистой системы.
В интервью изданию Parade она попросила раз и навсегда убрать из морозильной камеры продукт, который многие считают безобидным летним удовольствием.
«Я обожаю мороженое, особенно в жару, но это настоящая бомба замедленного действия для сосудов», — заявила врач. По её словам, главная опасность кроется в высоком содержании насыщенных жиров, которые провоцируют рост уровня «плохого» холестерина — липопротеинов низкой плотности. Именно эти соединения становятся строительным материалом для атеросклеротических бляшек, постепенно перекрывающих кровоток в артериях сердца.
Но проблема не только в жирах. Ли Льюис обращает внимание на колоссальное количество сахара и калорий в каждой порции. Это ведёт к набору веса, хроническому воспалению и создаёт благодатную почву для развития гипертонии. Врач предупреждает: регулярное употребление мороженого напрямую повышает риски не только инфарктов и инсультов, но и других метаболических нарушений, которые подрывают работу всей сердечно-сосудистой системы.
По мнению эксперта, отказ от этого десерта — простой, но эффективный шаг для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца без радикальных диет. Особенно это актуально в летний сезон, когда рука сама тянется к морозильной камере за освежающей порцией.
