Существует ряд продуктов, которые способствуют естественному очищению организма и поддерживают его работу, рассказала декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
По словам эксперта, первыми в списке "детоксификаторов" стоят зелень и овощи. Особое место занимает свекла её ферменты помогают улучшить кроветворение. Крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, активизируют ферменты печени и поддерживают её очищающие функции.
Чеснок благодаря содержанию серы укрепляет работу печени и иммунной системы. Фрукты и ягоды с высоким содержанием пектина яблоки, клюква, черника, малина и лимон помогают выводить шлаки из кишечника.
Кроме того, имбирь стимулирует пищеварение и кровообращение, а зеленый чай с катехинами защищает печень от окислительного стресса. Лялина подчеркнула: для эффективного выведения токсинов крайне важно пить достаточное количество чистой воды, что способствует нормальному составу крови и поддержанию здоровья организма в целом, пишет Lenta.Ru.
