Отказ от некоторых продуктов и привычек поможет значительно снизить риск опасного заболевания. Врач назвала главные причины, вызывающие развитие диабета.
Неправильное питание — основная причина возникновения диабета второго типа. Об этом сообщила эндокринолог Ксения Потмальникова.
По ее словам, риск развития этого опасного заболевания увеличивают слишком сладкие продукты. Такие как конфеты, сладкие газировки и выпечка.
Не стоит постоянно питаться фастфудом, жирными блюдами, переработанными мясными изделиями, добавила врач.
Существенную роль в развитии патологии играет недостаток двигательной активности, отсутствие систематических тренировок. Негативно на здоровье сказывается и некачественный сон, постоянное недосыпание.
Среди дополнительных факторов риска специалист также упомянула курение, злоупотребление спиртными напитками и хронический стресс.
Для предупреждения болезни желательно перейти от вредного образа жизни к здоровому, сказала эксперт. .Необходимо внедрить в свои будни правильный рацион, постоянную физическую активность и управление уровнем стресса, приводит слова Потмальниковой "Лента.ру".
Ранее врачи рекомендовали есть фастфуд не чаще раза в неделю. Если нет сил отказаться от него насовсем. Но лучше всё-таки постараться их найти — эти силы, добавили специалисты.
