Уверены, что правильно сидите за рулём? Опытный инструктор с 20-летним стажем рассказал, какие ошибки допускает большинство водителей и как положение тела влияет на безопасность вождения.
5 главных ошибок водителей
- "Поза таксиста" — водитель полулёжа, одна рука на руле
- "Наклон к рулю" — корпус подаётся вперёд, спина не касается сиденья
- "Мёртвая хватка" — руки сжимают руль в нижней части
- Неправильная настройка зеркал — "слепые зоны" остаются невидимыми
- Подголовник как украшение — установлен слишком низко или далеко
Как сидеть правильно? Пошаговая инструкция
Настройка сиденья
- Отрегулируйте высоту так, чтобы обзор через лобовое стекло был полным
- Спинка под углом 95-110 градусов — не вертикально, но и не "полулёжа"
- При полном нажатии педали сцепления/тормоза нога остаётся слегка согнутой
Положение рук на руле
- Классический хват "10 и 2" или "9 и 3"
- Локти чуть согнуты (примерно 120 градусов)
- Запястья не должны провисать при верхнем положении руля
Настройка зеркал
- Боковые: видно 1/4 часть своего автомобиля + максимальный обзор дороги
- Салонное: полностью просматривается заднее стекло
Подголовник — ваша защита
- Верхняя часть на уровне затылка
- Расстояние от головы — не более 4 см
Почему важно?
- Снижает усталость в долгих поездках на 40%
- Улучшает реакцию — в экстренной ситуации вы действуете на 0,5-1 секунду быстрее
- Защищает при аварии — правильное положение минимизирует риск хлыстовой травмы шеи
По материалам njcar (18+).
В России отменят нештрафуемые 20 км/ч — когда
