Многие люди знают о вреде некоторых продуктов питания, но все равно продолжают ими злоупотреблять, несмотря на последствия для здоровья. Клинический психолог Денис Долгов рассказал, как можно избавиться от сильной тяги к вредной пище.
Зависимость от еды нельзя сравнивать с алкогольной или наркотической, но вред она может нанести не меньший, отметил эксперт. Важно понимать, что сами по себе продукты питания не опасны, проблемы начинаются тогда, когда человек не может себя контролировать и употребляет их без меры, объяснил психолог.
В основном это касается сверхвкусных продуктов, таких, как чипсы, колбаса, гамбургеры, сладкая выпечка и другие изделия с обилием сахара, жира, соли и вкусовых добавок, пояснил Долгов. Отказаться от употребления вредной еды не так сложно, как кажется многим, достаточно продержаться два-три месяца и тяга к такой пище проходит, отметил он.
Но если человеку не хватает силы воли, то тут потребуется помощь специалиста, различные методы психотерапии должны помочь избавиться от болезненной тяги к некоторым продуктам питания, рассказал Денис Долгов в интервью радио Sputnik.
Кому нельзя добавлять мяту в чай, объясняет диетолог Россиянам рассказали о вредных свойствах мяты
