На Кубани программу благоустройства парков и скверов увеличат вдвое — губернатор
21:27
Впервые за 20 лет штраф за отсутствие ОСАГО вырастет в несколько раз
20:06
Усыновителям положена дополнительная мера господдержки
19:23
Власти Кубани оказывают грантовую поддержку некоммерческим организациям в соцпроектах
19:07
Молодежный медиафорум соберет школьников и студентов на Кубани
18:30
Опасная погода обрушится на Краснодарский край
18:00
Эти 3 причины указывают на неисправность печки в автомобиле: возникает почти у каждого
18:00
На Кубани школьник заставил сверстников говорить запрещенные фразы на камеру
17:35
Жители Краснодара массово сообщают о сирене в центре города
17:31
Разница между соискателями и вакансиями на Кубани достигла предела
17:21
Миллионы пенсионеров получат пенсию за декабрь досрочно: готовятся списки
17:00
Девочка впала в кому после жесткого ДТП в Новороссийске
16:17
Продавец фруктов спас почти 100 пассажиров из горящего самолета Сочи-Анталья
16:06
Кристина Асмус рассказала о новом романе: ее спутник заботливый и внимательный
16:00
Пассажирам сгоревшего самолета Сочи-Анталья выплатят по 100 тысяч рублей
15:37
Риелтор раскрыл, как изменятся цены на аренду жилья после резкого взлета ипотеки 19 ноября, 19:00
Москва, Санкт-Петербург и Краснодар — наиболее предпочтительные города для проживания по мнению IT-специалистов 19 ноября, 10:18
Вклады россиян в банках массово заморозят после 20 декабря? Ответ финансиста 18 ноября, 19:00
Названы сроки, когда банки начнут менять процентные ставки по вкладам 15 ноября, 19:00
Эксперт назвала главные риски для всех, у кого сейчас вклады под высокие проценты 14 ноября, 19:00
Как устроиться в ВТБ на Кубани — все тонкости успешной карьеры с нуля 14 ноября, 17:00
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов ушел из Госдумы 12 ноября, 18:00
Исторический рекорд: инвестпортфель Кубани составит один триллион рублей 10 ноября, 14:21
Кубань остается в ТОПе по выдаче ипотечных кредитов в стране 8 ноября, 15:43
В Сочи создадут агротуристический кластер за 3 млрд рублей 5 ноября, 11:43
Владимир Путин назначил экс-мэра Краснодара врио главы Тамбовской области 4 ноября, 21:23
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов может возглавить Тамбовскую область — СМИ 4 ноября, 19:24
Жизнь до и после: как спецоперация отразилась на кубанцах 4 ноября, 13:03
Краснодар пятый город в России по зарегистрированным предприятиям 2 ноября, 15:11
Краснодарский бизнесмен Галицкий потерял часть капитала 2 ноября, 10:36

Сытный суп за 15 минут: в одной порции меньше 100 ккал – даже не нужно варить

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Окрошка — популярное блюдо русской кухни, получившее свое название от слова "крошить". Это свежие овощи, нарезанные мелко и залитые холодной жидкостью. Традиционно для русской окрошки используется квас, но ранее ее заливали также огуречным или капустным рассолом. Сегодня для этого блюда используют различные жидкости, такие как кислое молоко, кефир, йогурт, минеральная вода и даже пиво. Летом окрошка становится идеальным выбором, так как не только отлично освежает в жаркий день, но и не требует варки, что позволяет сохранить в овощах все полезные витамины.

Ингредиенты:

— 4 средних картофелины
— 2 яйца
— 1 огурец
— 1 свежий огурец
— 200 г вареной колбасы или ветчины
— 200 г кваса
— 200 г кефира или йогурта
— 1/2 свежего огурца
— 1/2 пучка зеленого лука
— 1/2 пучка укропа
— соль, перец по вкусу

Рецепт:
1. Сварите картофель и яйца до готовности. Остудите их, затем нарежьте картофель кубиками, а яйца — кубиками или дольками.
2. Нарежьте вареную колбасу или ветчину, свежие огурцы и зеленый лук мелко.
3. В большой миске смешайте нарезанные картофель, яйца, колбасу, свежие и маринованные огурцы, зеленый лук и укроп.
4. Добавьте кефир или йогурт, затем постепенно влейте квас, постоянно помешивая. Если окрошка слишком густая, можно разбавить ее водой или квасом по вкусу.
5. Приправьте солью и перцем по вкусу. Хорошенько перемешайте.
6. Охладите окрошку в холодильнике перед подачей.
7. Подавайте окрошку холодной, украсив каждую порцию свежими веточками укропа.

Приятного аппетита!

229146
25
76