Россияне могут проводить профилактику онкологических заболеваний, чтобы снизить риск развития рака. Врач-онколог Магомед Сулиманов рассказала, что для этого необходимо сделать.
По его словам, многие могут избежать появления онкологических заболеваний. Для этого достаточно избавиться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни. Как отметил специалист, курение способствует развитию более чем 10 форм рака. При этом онкология может развиваться и у пассивных курильщиков.
На развитие рака может повлиять и обычный загар. В группе риска находятся те, кто часто ходит в солярий, имеет светлую кожу и часто находится на солнце или же кто-то из близких уже имел данное заболевание.
Эксперт порекомендовал сократить время, проведенное на солнце и использовать кремы с SPF-фильтрами.
Также для профилактики онкологии необходимо добавить в распорядок физическую нагрузку. В рацион нужно включить овощи, зелень, мясо птицы, рыбу с Омега-3, которые снижают риск возникновения воспалительных процессов в организме, передает Газета.ру (18+).
Диетолог назвала лучшее время для употребления сала Для хорошего усвоения сала необходимо сочетать его с другими продуктами
