Лучше всего не употреблять кофе в жаркое время, рекомендует диетолог Наталья Круглова.
Так как кофеин — это испытание для кровеносных сосудов летом, лучше всего добавлять в этот напиток молоко. Это касается тех, кто не может отказаться от кофе.
Иначе в жару могут быть скачки кровяного давления, что негативно отражается на здоровье.
Также напитки, которые содержат кофеин, являются мочегонными, а это означает, что из организма выходит жидкость, что приводит к обезвоживанию.
В жару лучше употреблять воду, а кофе снизить до одной чашки в день с молоком.
Также рекомендуется больше есть фруктов, овощей и зелени, пишет "Медикфорум" (18+).
Из-за картошки не поправитесь: диетолог сказал, от чего именно идет прибавка в весе Некоторые продукты, которые принято считать калорийными, совершенно безобидны
