Большинство пожилых людей опасаются одной болезни, которая, действительно, представляет большую угрозу. Говорится о болезни Альцгеймера.
Чтобы минимизировать риски ее возникновения, следует, не дожидаясь преклонного возраста, соблюдать простые правила. Эти правила помогут сохранить память и рассудок в пенсионном возрасте.
Прежде всего, надо отказаться от алкоголя и сигарет.
Также в рацион следует добавить полезные продукты и следить за своим питанием — меньше жирного, больше клетчатки, белковых продуктов. Рацион должен быть разнообразным.
Физическая активность тоже очень важна. А также в преклонном возрасте должно быть какое-то хобби, приносящее удовольствие. Это может быть рисование, плетение корзин, вязание, собирание пазлов, все что угодно, главное, чтобы мозг работал, пишет "Утро.ру".
Какие необычные болезни можно привезти из отпуска Врач предупредил россиян об опасных заболеваниях в жарких странах
