Диетолог Нурия Дианова рассказала, сколько надо пить воды, чтобы чувствовать себя комфортно.
Если человек придерживается 4-х разового питания, тогда следует употреблять по 200 миллилитров между приемами пищи, а затем по 200 мл после.
Идеальный режим примерно такой: во время завтрака кофе пьем воду, далее между полдником или обедом — 200 мл воды, в сам обед уже чай. Между обедом и полдником — 200 мл воды, далее в полдник 200 мл кофе, между полдником и ужином еще 200 мл воды. А на ужин можно пить травяной чай.
Врач также добавила, что человек может пить слишком много воды, если у него уже есть проблемы со здоровьем. Например, диабет, пишет ura.news.
Карина Красилова
Плохой сон и испорченные отношения, а всё из-за вещей под кроватью
Эзотерики сказали, от чего надо срочно избавиться
