Стала известна причина массового мора рыбы в лимане Анапы
Читать
Снегопад обрушится на Краснодарский край 19 февраля – прогноз
Читать
Минтруда РФ отменило переносы выходных в честь 23 февраля и 8 марта
Читать
Новая волна дефицита ждет всех россиян: вот какие товары нужно закупить сейчас
Читать
Ваша грамотность трещит по швам, если вы не ответите хотя бы на 4/9 - ТЕСТ
Читать
Бумажных квитанций больше не будет - новые правила оплаты за ЖКХ
Читать
Краснодарский суд еще раз оштрафовал "Волгатранснефть"
21:53
В МЧС озвучили причину пожара в штабе волонтеров под Анапой
20:11
В двух населенных пунктах Кубани действует режим ЧС из-за БПЛА
18:50
Новые угрозы: Кубань готовится к паводкам
18:12
Появилось видео возведения аэропорта Краснодара
17:57
Глава МИД РФ прокомментировал ситуацию вокруг НПС "Кропоткинская"
17:48
Полиция прокомментировала поножовщину около мэрии Краснодара
17:35
Охранники спасли жизнь двум порезанным около мэрии Краснодара мужчинам
16:13
Стала известна причина массового мора рыбы в лимане Анапы
16:10
Снегопад обрушится на Краснодарский край 19 февраля – прогноз
15:25
Подозреваемого в убийстве 24-летней давности задержали краснодарские полицейские
15:22
Минтруда РФ отменило переносы выходных в честь 23 февраля и 8 марта
15:14
Пенсионерка дважды продала свой Hyundai Solaris и пошла под суд на Кубани
14:13
Жителя Темрюка подозревают в совращении детей в Казани
14:09
Новые выбросы мазута зафиксировали на побережье Анапы
14:06

Никогда так не делайте! Врач назвала главную ошибку при употреблении меда

Диетолог рассказала, как есть этот продукт
26 ноября 2021, 13:40 Общество
Диетолог назвала главную ошибку при употреблении меда Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Диетолог назвала главную ошибку при употреблении меда
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Эксперт рассказала, что люди часто воспринимают мед, как заменитель сахара и едят его в больших количествах. Таким образом они совершают большую ошибку.
Как говорит врач диетолог Светлана Фус, часто люди, отказываясь от сахара, начинают есть много меда. И это одна из самых распространенных ошибок. Ведь мед не является сахарозаменителем. В нес содержится порядка 82% простых углеводов, глюкозы, фруктозы.
Важно знать, что мед имеет высокий ГИ (гликемический индекс). Он может резко повысить уровень глюкозы в крови.

"Употребление меда надо ограничивать, воспринимая его скорее как лекарство, а не как десерт. Суточная норма — две-три чайные ложки", — утверждает Светлана Фус.

Диетолог рекомендует, вместе с медом съесть белковый продукт, например, творог. 

Наталья Васильева

2715032.jpgНа пользу красоте и здоровью! Врач рассказала о последствиях отказа от сахара

Положительные изменения во внешности и самочувствии можно увидеть уже через неделю

222422
32
24