Врач-нейрохирург Владимир Герасименко рассказал о способах, позволяющих избежать острых болей в спине.
Заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 объяснил, что самая большая ошибка, которую совершают его пациенты, это поднятие тяжестей. Он имел ввиду непродуманную нагрузку на позвоночник во время занятий в спортивном зале или дома, а также во время строительных или других работ, связанных с поднятием тяжестей.
Если человек поднимает тяжелые веса, ему необходимо иметь пояс штангиста или поясничный корсет для работ на даче, для стройки, уточнил нейрохирург.
Также он посоветовал следить за осанкой. Кроме того, он объяснил, почему часто болит спина по утрам. Причина, по мнению Владимира Герасименко, заключается в замедлении кровообращения в позвоночнике во время сна и усилении гипоксии. Чтобы убрать утренний болевой синдром, врач в эфире радиостанции "Говорит Москва", посоветовал россиянам после пробуждения разогревать позвоночник и разгружать мышцы.
Евгения Маркина
Немедленно к врачу! Семь признаков тихого инсульта, на которые редко обращают внимание Эти малозаметные симптомы могут свидетельствовать о серьезной болезни
