25-летний Илья Казаков из Анапы рассказал "Комсомольской правде" — Кубань" как похудел, выиграл "Мерседес" за свои старания по сбросу лишних килограммов, и как изменилась его жизнь, сообщает ИА KrasnodarMedia
Илья Казаков переехал в Анапу несколько лет назад из Москвы. Он окончил медицинский колледж и друзья в стоматологической клинике кубанского курорта сподвигнули молодого человека на смену месту жительства.
Отправной точкой для изменений стал карантин.
— Уходишь на работу — еще темно, приходишь с работы — уже темно. А выходные пролетают, только стоит щелкнуть пальцами. А тут появилась возможность разглядеть себя, так сказать, при свете дня, — цитирует издание Илью Казакова.
Молодой мужчина выбрал в Сети марафон для худеющий — победителю за стремление к стройности пообещали новенький "Мерседес".
Нужно было внести взнос — что Илья и сделал. Организаторы прислали индивидуальную программу тренировок и питания и анапчанин взялся за себя основательно.
По признанию Ильи, отказаться от вредной еды было несложно.
Перед завтраком он выпивал два стакана воды, спустя какое время завтракал кашей или омлетом.
В обед — двухчасовая тренировка в спортзале рядом с работой по индивидуальному плану.
На обед — гречка с курицей. Ужин — до 18 часов, обязательно легкий. Вечером теплая ванна для мышечного тонуса и до самого сна — только питье воды.
В конце декабря жюри марафона подвело итоги: Илью, похудевшего со 100 до 77 килограммов за месяц, решили наградить ем самым "Мерседесом".
Победу молодой человек посвятил маме и решил передарить ей новый выигранный автомобиль, но женщина решила, что сыну он больше "к лицу".
После новогодних праздников Илья продолжает тренироваться.
В материале использовано фото из инстаграм-аккаунта instagram.com/ilya_sam (12+).
