Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил дешевые и очень полезные продукты. Они доступны для людей даже с самым небольшим семейным бюджетом россиян.
По словам эксперта, с возрастом люди начинают предпочитать простую пищу, которая хороша тем, что в ней нет никаких добавок.
Народный доктор говорит, что одним из самых полезных продуктов является самая обычная селедка. Она очень полезная и вкусная. Но лучше выбирать селедку с небольшим содержанием соли.
Очень полезна, утверждает медик, и картошка. Однако только отварная и с кожурой. Ведь именно в кожуре содержится большая часть витаминов и микроэлементов. Калорий в картофеле немного, но из-за значительного содержания крахмала, употребление этого продукта может спровоцировать повышение уровня сахара в крови.
В эфире телеканала "Россия" доктор Мясников сообщил, что в перечень полезных и недорогих продуктов можно отнести кукурузную кашу, свежие фрукты и овощи. Макароны он советует приобретать приготовленные из цельнозерновой муки. В них больше полезных веществ.
Наталья Васильева
