Известная российская ведущая Елена Малышева считает, что защитить организм от коронавируса можно с помощью определенных продуктов.
Важно, чтобы в рационе были продукты, которые содержат цинк, железо, а также витамин D.
Малышева прокомментировала, что источниками перечисленных витаминов являются: печень трески, а также устрицы и бразильский орех.
Однако далеко не все россияне могут питаться устрицами, поэтому стоит знать, что цинк содержится также в сыре, гречке, овсянке, куриных яйцах и тыквенных семечках. А железо содержится в говяжьей печени, чечевице, горьком шоколаде и шпинате.
Карина Красилова
